プチビーレ

Rico's life

子育てママを応援します!!
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KALA酵素ファスティング5日目(6/12)

2020.6.19 18:44

ファスティングレポ

昨晩は痒くて目が覚めるということもなく、若干蕁麻疹も前日に比べると治まってきた気がします。

(まだありますが・・😅)

 

 

いよいよ最終日!!

 

朝、娘を駅まで送る時に玄関の鏡に映った自分のシルエットが目に入りました。

あれ??ちょっとすっきりした??

 

帰宅したら凝視ですよ!笑

やっぱりちょっとスッキリしてる!!

 

写真を撮って準備期1日目に撮った写真と見比べたら、

やっぱり確実にスッキリしてる!

目に見える違いが出ると、、嬉しいですよね〜〜!!😊

 

これで終わるの、もったいない!!って思っちゃいません?!?!笑

私は思いました!!笑

 

で、栄養士てるみさんに「続けたい」旨をお伝えしました。笑

 

延長可能とお返事いただいたので残ってるドリンク280㎖で後1日延長することにしました〜!!笑

 

 

5日目の私は3日目から本当の意味でデトックスとアンチエイジングがはじまり、

5日目はオートファジーが促進され、短期のファスティングと違い細胞レベルでピカピカに生まれ変わっている状態です✨

なんか考えるだけでウキウキしません?笑(何回も言うけどイメージ大事!!笑

 

体内では毎日1兆個の細胞が崩壊と新生を繰り返しているといわれているそうです。

日頃からのメンテナンスを心掛けて、良い環境で生まれ変わらせることが大切ですよね。

 

『人は血管と血液から老化する』といわれていて、老化を促進させるのは炎症と酸化で、いかに食事を気を付けることと、抗酸化、抗炎症対策を行うかが、若々しく健康を保つ秘訣となります。

 

せっかく綺麗にした体、きちんとした栄養成分を摂って、抗酸化、抗炎症ケアをしながら細胞を健康に保っていかないと、どんどん老けちゃいます😥

このファスティングを機に、気をつけていこうと思います。

 

ちなみに・・

細胞のターンオーバー期間を教えてもらいました。

 

小腸微絨毛→1日

小腸上皮細胞→2〜4ヶ月

肺胞→8日

胃→2〜9日

味蕾(味覚)→10日

肝臓→2ヶ月〜1年

腎臓→1ヶ月〜1年

すい臓のβ細胞→20〜50日

好中球(免疫細胞)→1〜5日

好酸球(免疫細胞)→2〜5日

B細胞(免疫細胞)→4〜7週

血小板→10日

血液→100〜120日

赤血球→3〜4ヶ月

血管内皮細胞→2.5〜3年

気管→1〜2ヶ月

心臓→28日

脳→2ヶ月〜1年

子宮頸部→6日

皮膚表皮細胞→10〜30日

皮膚→1ヶ月

幹細胞→0.5〜1年

造血幹細胞→2ヶ月

目の水晶体→一生入れ替わりなし

※諸説あり

 

 

お腹の調子は水便。回数は昨日より減り6〜7回。

 

 

体重前日比-0.6kg。